고지혈증 원인 치료, 젊어도 위험?
고지혈증은 현대 사회에서 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로 급부상 하고 있어요. 게다가 나이가 어리다고 간과해서는 안 될 질환으로 또한 떠오르고 있어요. 이러한 문제들은 생활 패턴과 아주 긴밀하게 관련이 있어요.
급하게 먹는 음식, 지방 함량이 높은 가공 식품 섭취, 운동 부족, 스트레스와 흡연 등이 고지혈증의 발병률을 높이고 있습니다. 그리고 비만 많이 질병들의 원인이 되는 비만 역시 고지혈증 유발하거나 더 악화 시킬 수 있어 조심해야 합니다.
그래서 우리는 고지혈증을 발병 확률을 줄이고 더 악화 시키지 않게 하기 위해 생활과 건강에 대한 경각심을 높일 필요가 있습니다. 고지혈증의 원인을 알고 치료를 할 수 있는 방법을 아는 것이 중요합니다. 그리고 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 고지혈증 및 관련 질환들을 예방하는데 관심을 가져야 합니다.
오늘 고지혈증에 대해 정보를 많이 습득하시고 건강하게 대처해서 건강한 몸을 만드시길 바랍니다.
고지혈증 원인 치료, 고지혈증은 무엇인가?
고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤 수치가 증가하는 증상으로 혈액 내 총 콜레스테롤 수치가 240mg/dL을 넘어 버리거나 중성 콜레스테롤 수치가 200mg/dL 이상이면 고지혈증이라고 판단합니다.
고지혈증은 ‘혈관 속 시한폭탄’이라고 불립니다. 그 이유는 증상이 확연히 나타나지 않고 눈에 보이지 않아 자가 진단을 하기가 힘들어 방치하기 쉽게 되고 그래서 정말 심각해 졌을 때 증상이 나타나 혈관 속 시한폭탄이라고 합니다.
하지만 고지혈증 자체만으로 큰 문제를 일으키지는 않지만 혈관에 떠도는 지방들이 혈관에 쌓이게 되면 혈액 순환을 방해할 뿐 아니라 심한 경우 막혀 터져버리는 다양한 문제를 일으킬 수 있기 때문에 위험하다고 할 수 있습니다. 그리고 관심을 가져야 합니다.
지방들이 어느 혈액속에서 쌓이냐에 따라 뇌줄증, 심혈관 질환, 고혈압 등의 질환으로 확장될 수 잇으며 이런 질환들은 모두 사망까지 이를 수 있는 질환이므로 고지혈증은 주의 하고 신경 써야 할 질환이라고 할 수 있습니다.
고지혈증 원인 증상, 왜 생기나?
고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤 수치가 높아지는 경우를 말해요. 그래서 혈액 속 콜레스테롤 수치를 올리는 것이 원인이겠지요? 그래서 원인이 매우 다양해요. 가족력, 불규칙한 식습관, 비만, 운동 부족, 흡연, 당뇨, 과도한 음주 등 다양한 원인에 의해 발병 될 수 있는 위험이 있습니다.
또한 나이가 들어 콜레스테롤 수치가 증가 하는 경우도 있고 폐경기 여성의 경우 호르몬의 변화로 인해 혈관 능력이 약해지며 콜레스테롤 수치가 높아지게 될 수 있습니다.
콜레스테롤이 무조건적으로 우리 몸에 나쁘다는 것은 아닙니다. 우리 몸을 형성 하는 세포와 세포막을 구성하는데 도움을 주는 이로운 부분도 있습니다. 그래서 우리 몸에 적당량의 콜레스테롤은 있어야 하는데요. 문제는 이 콜레스테롤의 수치가 정상 범위를 벗어나면 문제가 되는 겁니다.
대부분의 콜레스테롤은 우리 몸에서 직접 만들어내며 음식이나 다른 무언가 섭취를 통해 조금의 콜레스테롤을 얻는다고 합니다. 그래서 우리는 섭취하는 콜레스테롤을 주의할 필요가 있고 지금부터라도 신경을 쓰셔서 식단을 바꿔 보심이 좋을 것 같습니다.
고지혈증 원인 치료, 어디가 아픈가?
고지혈증은 일반적으로 증상이 잘 나타나지 않을 수 있어요. 즉 무증상인 경우가 많다는 것이죠. 그러나 고지혈증이 심각해지면 증상이 나타나곤 합니다. 그래서 항상 정기적인 검사가 중요합니다.
고지혈증이 심각해지면 지방이 혈관에 쌓여 동맥경화를 촉진 시켜, 가슴 통증의 증상을 느낄 수 있고, 심근 경색 그리고 피부에 지방이 축적되는 황색종이 생기기도 합니다. 증상이 나타난 시점은 심각하게 진행 되어 몸이 위험한 상황일 수 있습니다.
그래서 항상 미리 건강 검진을 통해 건강한 몸을 확인하심이 중요합니다.
고지혈증 원인 증상 치료는 어떻게?
고지혈증은 혈관 속의 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 벗어나 있는 상태이기 때문에 콜레스테롤 수치가 정상 범위 내로 들어오게 하는 것이 중요한데요. 그래서 콜레스테롤 수치를 낮추는 약을 처방 받을 수 있습니다. 약을 처방 받는 경우는 조금 심각하다고 생각하시면 됩니다.
그리고 생활 습관을 개선하거나 규칙적인 식습관을 만드는 것 또한 치료 방법이 될 수 있습니다. 운동을 규칙적으로 하는 것 또한 중요한 부분입니다. 정기적으로 병원에 가서 콜레스테롤 수치를 확인하시고 상담 치료를 통해 고지혈증을 치료 하는 것이 중요합니다.
고지혈증의 치료는 개개인마다 상태와 심각 정도가 다르기 때문에 병원에 가서 전문의와 상담하시고 그것에 맞는 치료를 하는 것을 추천 드립니다.
고지혈증 원인 증상 방법 알고 예방하자
고지혈증은 예방하고 관리하는 것이 중요한데요. 포화 지방(기름진 고기, 버터, 치즈, 아이스크림, 튀김 등) 및 트랜스 지방 함량이 높은 음식은 자제하시는 것이 좋습니다. 대신 식이 섬유가 풍부한 귀리, 보리, 콩, 과일, 채소 등을 먹는 것이 좋고 식물성 단백질 함량이 높은 콩, 버섯 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 불포화 지방산이 많은 견과류, 식물성 기름, 고등어 등을 먹는 것이 좋습니다. 단, 불포화 지방산이 많은 견과류는 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
높은 당분이 있는 음식을 많이 섭취하는 것도 고지혈증에 원인이 되기 때문에 단 음식의 섭취를 자제하시고 특히 음료를 줄이셔야 합니다.
그리고 우리가 마음을 제대로 잡고 하셔야 할 부분에는 금연과 금주가 있습니다. 이것은 만병의 근원이기 때문에 되도록 자제하시거나 줄이시는 것이 좋습니다. 그리고 꾸준한 운동이 금연, 금주와는 반대로 모든 병을 예방할 수 있는 방법이기 때문에 항상 운동은 하시는 것이 중요합니다.
오늘부터 운동을 꾸준히 해보시길 권해 드립니다.
고지혈증 예방법
- 귀리, 보리, 콩, 과일, 채소 등 식이섬유가 풍부한 음식 섭취
- 콩, 버섯 등 식물성 단백질 섭취
- 고열량 음식, 단 음식 및 인스턴트 자제하기
- 포화 지방이 많은 음식 섭취 자제
- 탄산 음료 줄이기
- 금연, 금주하기
- 음식은 되도록이면 싱겁게 먹기
- 꾸준한 운동
관련 내용 참조 질병관리청 국가건강정보포털
고지혈증 원인 증상, 환자들이 젊어지는 이유는?
원래는 고지혈증 같은 경우 나이가 들면서 조심해야 할 질환으로 많이 알고 계실 겁니다. 하지만 지금은 고지혈증에 걸리는 나이가 점점 더 어려지고 있어서 주의가 요구되는데요. 이것은 환경과 밀접한 연관이 있다고 보실 수 있습니다.
짧은 시간 음식을 먹어야 해 급하게 먹게 되고 빨라지면서 문제가 되기도 하고 탕후루, 수제버거 등 고열량, 고당류, 고지방 음식들이 인기를 끌게 되면서 건전한 식습관이 자리 잡지 못하고 있어서 문제가 점점 커지고 있습니다.
고지혈증은 이 자체만으로 문제가 되기 보다는 심혈관 질환, 호흡곤란, 뇌혈관 질환, 복부 통증 등 정말 이름만 들어도 위험한 합병증을 유발 시키기 때문에 유행도 좋고 맛집도 좋지만 규칙적인 식사와 균형 잡힌 음식을 먹어 주는 것이 좋지 않을까 합니다.
고지혈증 원인 증상 드리고 싶은 말
고지혈증은 더 이상 나이가 들어서 걸리는 병이 아니에요. 식습관과 생활 패턴이 달라진 지금 우리는 더욱 고지혈증에 대해 이해하고 예방하며 지내는 것이 중요합니다. 스트레스 해소, 금주, 금연, 그리고 정해진 시간에 식사, 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동 등을 통해 우리는 우리 몸을 지켜내야 합니다.
또한 바쁘다는 핑계로 아니면 귀찮아서 건강 검진을 잘 안 하는 경우가 많은데 젊어서도 이유가 될 수 있고요. 그것은 내 몸을 방치하는 것 밖에 되지 않기 때문에 우리는 정기적으로 건강 검진을 하는 것을 목표로 잡고 건강 검진과 친해졌으면 좋겠습니다.
우리 모두 건강한 몸으로 건강한 삶을 살아갔으면 좋겠습니다. 아프지 않고 건강하게
고지혈증 원인 증상 자주 묻는 질문?
고지혈증이란 무엇인가요?
- 고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 벗어나 높아진 상태를 말합니다. 이 상태가 지속 되면 혈액 내에 쌓이게 되어 합병증을 유발할 수 있습니다.
고지혈증의 원인은 무엇인가요?
- 고지혈증의 원인은 매우 다양합니다. 가족력, 식습관, 운동 부족, 비만, 당뇨병, 흡연, 과음 등이 고지혈증을 유발 시킬 수 있습니다.
고지혈증의 증상은 무엇인가요?
- 고지혈증의 증상은 초기에 나타나지 않는 경우가 대부분인데요. 그래서 시한폭탄이라고 부르기도 합니다. 심한 경우 협심증 (가슴통증), 피부에 황색종이 생기기도 합니다.
고지혈증은 어떻게 예방하나요?
- 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 예방을 하는데 상당히 중요한 부분을 차지 합니다. 특히, 포화지방 과 트랜스 지방 함량이 많은 음식을 피하시고 야채, 과일, 곡물을 충분히 섭취하시기 바랍니다. 또한 증상이 나타나지 않으므로 정기적인 건강 검진은 필수 입니다.
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