구내염 원인 종류 증상, 잦은 구내염 원인 구내염 빨리 낫는법!?
현대 사회에서 바쁘게 살아가고 있는 모든 사람들이 한 번 정도는 입 안에 하얀 염증으로 고생을 해봤을 거라고 생각합니다. 입 안 염증 때문에 음식도 제대로 못 먹고 일상 생활에 불편함을 겪은 적이 있을 겁니다.
그것은 바쁜 사회를 살아가고 있어 피로, 스트레스, 과로, 면역력 저하 등으로 나타나는 구내염 입니다. 전 인구의 20~40%가 질병에 걸린 경험이 있다고 얘기할만큼 흔하게 나타나는 질병입니다.
오늘은 구내염에 대해 글을 써보려고 합니다. 구내염은 재발하기 쉽기 때문에 어떻게 빨리 낫는지에 대한 설명을 해드리고 원인 종류를 통해 내가 지금 겪고 있는 구내염이 무엇인지 거기에 따른 예방 방법들도 알려드리도록 하겠습니다.
병을 정확하게 알고 그것에 맞춰 치료 예방 관리를 진행하는 것이 바람직 합니다. 우리 몸의 신호에 대해 정확하게 알고 적절하게 대처할 수 있는 것이 우리 몸을 지키는 방법입니다.
이 글을 통해 도움을 받으시는 분들이 많기를 바라고 모두 오래 건강하고 행복하게 살았으면 좋겠습니다.
구내염 원인 종류 증상, 구내염이란?
구내염은 입 안에 혀를 포함한 치아, 잇몸, 볼, 입술 안쪽 점막 등 입 안쪽 부위에서 염증이 생기는 질환을 말합니다.
전세계 인구의 20~40%가 겪어봤다고 얘기를 할 만큼 흔하게 나타나는 질환입니다.
구내염 원인 종류 증상, 구내염 원인은 어떻게?
구내염의 원인은 명확하게 특정할 수 있는 없습니다. 대부분 과도한 스트레스, 충분하지 못한 휴식으로 인한 피로, 호르몬의 변화, 생리 주기, 체중의 변화, 면역력 저하 등으로 나타난다고 알려져 있습니다.
구내염 원인 종류 증상, 구내염 종류 증상은 어떻게?
구내염의 종류는 크게 4가지로 나눌 수 있습니다.
하나하나 종류와 증상 그리고 예방을 할 수 있는 방법을 짧게 설명해드리겠습니다.
첫 번째 아프탄성 구내염, 하얗고 둥근 염증이 점막에 생깁니다.
우리가 흔히 겪는 구내염 입니다. 1cm 미만 하얗고 둥근 염증이 점막에 생기게 되면 아프타성 구내염이라고 합니다.
구내염 환자의 반 이상이 겪는 흔한 질환으로 충분하지 못한 휴식으로 피곤하게 되면서 면역력 저하로 이어져 나타나는 증상입니다.
아프타성 구내염이 생겼다고 인지를 하면 최대한 편안하게 휴식을 취해 주면서 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
주로 20대 여성에게 나타나며 일주일 정도 시간이 지나면 자연 치유가 가능합니다. 하지만 재발의 위험성이 크기 때문에 조심해야 합니다.
두 번째 헤르페스성 구내염, 입술과 입술 주위에 물집이 생긴다.
입술과 입 주변에 물집이 생긴다면 헤르페스 구내염(헤르페스 1형)으로 진단을 받을 수 있습니다. 헤르페스를 성병으로 생각하실 수 있는데 성관계를 통해 전파되는 것은 헤르페스 2형 이고, 구내염은 헤르페스 1형입니다.
입술 주변에 물집이 생기는 단순 포진을 말하고, 아프타성 구내염과 마찬가지 면역력이 떨어졌을 잘 생깁니다. 그래서 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋고 면역력을 높이기 위해 노력을 해야 합니다.
세 번째 칸디다증, 혓바닥에 하얀 이물질이 생깁니다.
혓바닥에 하얀 이물질이 생기거나 치즈 같은 막이 생긴다면 칸디다증을 의심해 보아야 합니다. 이물질이 생기면서 음식을 먹을 때 통증을 유발하기도 하는데요.
여기서 칸디다는 입, 소화 기관, 여성의 질 피부에 정상적으로 살고 있는 진균인데, 면역력이 저하되면 구내염으로 나타날 수 있습니다.
그 외에 당뇨병, 결핵, 악성 종양을 가지고 있거나 나이가 많은 사람, 임산부, 입이 건조한 사람에게 나타나기 쉽다고 합니다.
면역력을 높여주는 음식을 섭취해야 합니다. 충분한 휴식 또한 취해주어야 합니다.
네 번째 편평태선, 흰색 거미줄 모양의 염증이 생깁니다.
입안의 점막이나 혀의 옆 쪽에 흰색 거미줄 모양의 염증이 나타나면 편평태선을 의심해야 합니다.
편평태선의 원인은 명확하지 않지만 유전적 요인, C형 간염 바이러스에 의한 감염, 과도한 스트레스로 인한 과도한 면역반응 때문에 생긴다고 알려져 있습니다.
편평태선 환자의 1.2%가 구강암으로 이어질 수 있기 때문에 편평태선의 증상이 계속해서 지속된다면 그 즉시 병원에 가서 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
구내염 원인 종류 증상, 구내염 빨리 낫는법은?
구내염은 한 번 나타나게 되면, 일상 생활 즉 음식을 먹거나 말을 할 때 불편함을 줄 수 있어 신경이 날카로워 질 수 있습니다.
구내염이 나타나면 연고 등으로 빠르게 치료하는 것이 중요하지만 생활 습관을 개선하는 것도 도움을 줍니다. 그래서 구내염 빨리 낫는 법을 알려드리도록 하겠습니다.
잦은 구내염 때문에 힘들다고 하시는 분들은 꼭 이 정보를 얻고 생활 습관을 개선해 보시기 바랍니다.
첫 번째 구내염 전용 가글을 사용해 가글하기
구내염, 인두염 등 입안에 생기는 염증을 완화하기 위해 구내염 전용 가글을 사용해 주는 것이 좋습니다. 적절하게 사용해서 구내염에서 빨리 벗어 났으면 좋겠고 구입을 할 때는 전문가와 상의 후 맞는 것을 잘 선택하길 바랍니다.
두 번째 자주 물 마셔주기
입안이 건조해지면 구내염을 회복하는데 시간이 더 거릴 수 있습니다. 침에는 균을 제거할 수 있는 살균작용을 해서 염증을 낫게 하는데 도움이 되기 때문에 침이 마르지 않도록 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.
세 번째 비타민 섭취해주기
비타민B나 비타민C가 부족하면 구내염이 생길 확률이 높아지기 때문에 구내염이 있을 때라도 비타민, 그리고 영양제를 챙겨 먹는 것이 빠른 회복에 도움을 줍니다.
네 번째 너무 매운 음식, 짠 음식 자제하기
입 안에 구내염이 나타나는 경우에는 자극을 최대한 주지 않게 하는 것이 중요합니다. 그래서 너무 매운 음식이나 짠 음식은 자극을 줄 수 있기 때문에 구내염이 있을 땐 자제하는 것이 좋습니다.
다섯 번째 충분한 휴식 취하기
구내염이 입 안에 생긴 것은 면역력이 저하 되었다는 말과 같은 뜻이므로 면역력을 높여줄 수 있는 방법을 생각해 보아야 합니다.
보통 충분한 잠을 자지 못해 면역력이 떨어지는 경우가 많으므로 충분한 휴식을 해주고 균형 잡힌 식사 그리고 규칙적인 운동을 통해 구내염을 빠르게 치료했으면 좋겠습니다.
구내염 원인 종류 증상, 결론
구내염이 입 안에 나타나면 몸의 면역력이 떨어졌다는 것을 알아야 합니다. 몸이 휴식을 못했거나 영양분이 부족하다는 것을 의미 하는 것임으로 조금 있으면 나아진다는 생각보다 면역력을 높일 수 있는 방법을 해주셔야 합니다.
충분한 휴식을 취해주고 영양분도 골고루 섭취하고 하면서 일상 생활에 지장을 주는 구내염에서 벗어났으면 좋겠습니다.
휴식을 취하기 어려운 상황이라면 연고, 영양제 섭취를 통해 구내염을 빨리 해결하려고 노력을 해야 합니다.
오늘 구내염에 종류에 대해 설명해 드렸는데 증상이 나타난다면 어디에 해당하는 지 확인하고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
이 글이 도움이 됐으면 좋겠고 오래 건강하고 행복하게 살길 바랍니다.
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