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당뇨 전조 증상, 내 몸 ‘이런’신호 나에게 보낸다?

예전만 해도 당뇨 하면 연세 있으신 어르신들이 많이 걸리는 ‘질병이다’ 라고 생각을 했어요. 그래서 당뇨에 대한 생각조차 안하고 있었지요. 그런데 현대사회에서는 생활 습관이나 식습관이 많이 바뀌어서 젊은 사람들에게도 많이 나타난다고 합니다.

당뇨는 우리나라의 성인 약 14% 전체 인구의 약 470만 명이 가지고 있는 흔하다면 흔한 질병이요. 흔하다고 해서 위험하지 않은 건 아니니 꼭 글을 읽고 건강 관리를 해주세요.

그래서 우리는 오늘 당뇨 전조 증상에 대해 알아보려고 합니다. 내 몸에서 보내는 신호를 잘 확인해서 당뇨가 되지 않도록 관리하고 예방하는 것이 중요하겠지요? 내 몸은 헛되게 내가 느낄 수 있는 신호를 보내지 않습니다. 이 글을 통해 전조 증상을 확인하시어 건강한 몸을 유지하시길 바라고 도움을 많이 되셨으면 합니다.

당뇨 전조 증상 당뇨는 무엇인가?

당뇨는 말 그대로 혈당이 높아지면서 혈관 속에 있는 당이 소변으로 나오는 현상을 말해요. 당뇨가 진행 되는 가장 주된 원인은 우리 몸의 에너지를 저장하는 호르몬인 인슐린이 제 기능을 하지 못해서 질병으로 나타납니다.

인슐린은 음식을 섭취하여 얻어지는 당들 중 우리 몸에 남아 도는 당을 세포로 저장을 해두는 역할을 해요. 저장 세포 안에 당을 집어 넣는 열쇠 같은 역할을 한다고 볼 수 있지요.

이러한 상황에서 인슐린이 제 기능을 하지 못하면 세포 안에 당을 집어 넣지 못하게 되고 혈관 속에 당이 넘쳐 소변으로 되는 당뇨가 되는 것 입니다.

인슐린에 기능이 망가지면 이 기능을 대신해주고 보완해 줄 시스템이 없어요. 그래서 인슐린이 제 기능을 못하게 되면 평생 동안 관리를 해줘야 합니다. 망가지기 전 망가지더라도 잘 관리하고 신경을 더더욱 써야 합니다.

인슐린은 갑자기 기능 저하가 일어나지 않는다고 해요. 만약 당뇨 진단을 받으신 분이 40대 50대 60대이시라면 이 환자 분은 이미 20대 30대 부터 식습관 생활습관이 좋지 않았을 거에요. 혈당 조절기능이 점점 망가지고 있었다고 생각을 하시면 됩니다.

보통 5년 ~ 10년 정도 발병 전 단계 그러니 서서히 혈당 조절 기능이 망가지고 있는 시기가 있습니다. 발병 전 단계에서는 건강 검진을 받아도 발견이 안되는 경우도 많고 해서 방치하기가 쉽니다.

발견이 안되는 이유는 건강 검진을 받게 되면 보통 8시간 이상의 공복 상태를 유지하라고 합니다. 그래서 저녁부터 아침까지 금식을 하시는데요. 공복 상태의 혈액으로 건강 검진을 하게 되면 당뇨 전 단계인 분들은 정상으로 나온다고 합니다. 그래서 대부분 난 괜찮아 하며 방치하시곤 하시지요.

당뇨 전 단계에 있으신 분들은 공복 상태에서의 혈액을 통해 건강 검진을 하게 되면 정상으로 나올 수 있지만, 식 후 혈당은 이미 정상 범위를 벗어나 있는 경우가 많아 서서히 인슐린이 제 기능을 하지 못하고 조용히 당뇨로 진행되는데요.

내 몸이 보내는 당뇨 전조 증상

갑자기 찌는 살

한 평생 마른 몸매를 잘 유지하다가 살이 무섭게 찌는 분들 보신 적 계신가요? 이런 분들이 대부분 많이 먹지 않는데 살이 찝니다. 그 이유가 무엇일까요? 바로 배고픔을 자주 느낀다는 건데요.

인슐린이 제 기능을 하지 못하게 되면 똑똑한 우리의 몸은 인슐린이 부족하다고 위험을 감지해 더 많은 인슐린을 분비 시킵니다. 그래서 너무 많은 인슐린이 분비가 되어 자주 허기감을 느끼게 되고 뭔가 먹으려고 하는 식탐?이 생기면서 자주 먹게 되는데요.

왜 이렇게 자주 배가 고프지? 허기가 지지? 라고 느끼신다면 의심을 해보는 것이 중요합니다. 계속해서 방치하시면 악순환이 발생됩니다. 의심으로 진단받고 치료받아서 당뇨로부터 우리의 몸을 보호하는 것이 좋습니다.

심각한 식곤증

앞서 말한 것과 같이 인슐린 기능이 저하가 되면 몸은 인슐린이 부족하다고 생각하고 인슐린을 분비를 촉진 시킵니다. 인슐린이 너무 많이 분비되면 저혈당 상태에 놓이게 되고 저혈당 되면 심한 식곤증을 느낍니다.

그리고 저혈당 상태에서 가장 타격을 받는 것은 바로 우리의 뇌 입니다.

우리 몸에서 가장 많은 에너지를 쓰는 기관이 뇌인데, 이러한 뇌는 에너지를 오로지 당으로만 사용하기 때문에 저혈당 상태에서 뇌로 적절한 당이 공급되지 않는다면, 굉장히 심한 식곤증을 유발합니다. 식곤증 증상이 심하신 분들은 탄수화물에 대한 갈망 또는 집착이 심해지기도 합니다.

인슐린 기능 저하로 당을 제대로 저장하지 못하기 때문에 내 몸이 당 축적에 있어 위험상태라고 생각하고 당을 계속 원하게 되어 원래 없었던 탄수화물 밥이나 빵을 갈망, 집착하거나 단 음식이 없으면 불안해 하는 증상도 나타날 수 있습니다.

식곤증이 심하다 하시는 분들은 당뇨를 꼭 의심해보고 검사 받으시길 바랍니다.

전신무력감

인슐린의 역할은 나중에 쓸 에너지를 비축하기 위해서 세포에 당을 저장하는 열쇠역할을 하는데요. 인슐린이 제 기능을 하지 못하면 내 몸에 에너지를 저장하지 못하게 되면서 몸 안에서 에너지가 원활하게 이용되지 못하게 됩니다.

그러면 몸에서 계속 일어서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶고 누우면 자고 싶은 피곤함과 무력감이 나타납니다. 내 몸이 지쳐 있다면 의심을 해보는 것을 추천해드립니다.

상처나 염증이 잘 낫지 않는다

상처, 염증이 잘 아물지 않는 증상은 혈당이 높을 때 나타나는 대표적인 증상인데요. 상대적으로 피부가 두껍지 않고 부드러운 입속이나 입술 등에 염증이 잘 낫지 않고 아무는 시간이 이 전보다 확연히 느려지는 증상이 나타날 수 있습니다.

그리고 피부가 민감하신 분들은 혈당이 높아지면 가려움을 느끼는 분도 계신데요, 밥이나 빵 등을 많이 드셨거나 사탕같이 단 음식을 먹고 혈당이 높아져 몸이 가려운 증상이 나타납니다.

탄수화물, 단음식을 먹고 가려움 증상이 나타나면 나의 혈당이 높아지거나 당뇨병이 생기는 과정이 아닐까? 하는 의심을 해야합니다.