심장 질환 원인 증상 예방 겨울이 더 위험하다고?

 

현대사회에서 발병률이 계속해서 상승하고 있는 질병이 무엇인지 아세요?? 생각지도 못한 많은 질병들이 있겠지만 사망율이 높은 질환으로 봤을때 ‘심장 질환’이 아닐까 싶어요. 사망율이 높은 심장 질환은 세계적으로 주요한 문제가 되고 있어요.

 

심장 질환의 경우에는 흡연, 음주, 스트레스, 고혈압, 당뇨 등 성인병과 연관이 많기 때문에 더욱 주의가 요구됩니다. 그리고 오늘날에 사람들은 이런 성인병의 위험에 많이 노출되어 있고 스트레스나 불규칙한 식습관, 회식으로 인한 음주, 그리고 비만 등 여러 심장 질환에 원인이 되는 위험요소에 노출이 많이 되어, 심장 질환에 걸릴 확률 높아지고 있습니다.

 

그리고 혹시 심장 질환이 날씨와 연관이 있는거 알고 계시는지요?? 더운 여름 날씨보다 추운 겨울에 발병율이 더 증가하는 경향을 보이고 있습니다. 추운 겨울철에는 낮과 밤의 기온이 낮아지고, 추위로 인해 혈관이 수축하기 때문에 심장에 부담이 더 가해질 수 있습니다. 혈압이 상승하므로 인해 심장에 부담이 커지기 때문에 겨울철에는 특히 더 주의가 요구됩니다.

 

그래서 오늘 사망율이 높아서 세계적으로 위험하다고 판단되고 있는 심장질환의 증상에 대해 알아보고 예방할 수 있는 방법을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 이 글을 읽고 심장 질환에 대한 정보가 필요하신 분이 많이 정보를 가져갔으면 좋겠습니다.

 

 

심장 질환 그것은 무엇인가?

 

심장 질환이란 심장에 영향을 주는 다양한 질환들을 의미합니다. 심장 질환이란 심장이 효과적으로 혈액을 운반하지 못하거나 심장의 기능감소, 심장 박동이 빠르거나 느린 상태(즉 불규칙한 상태)가 되고 혈액공급이 차단되어 심장 근육 조직에 손상이 발생하는 등 심장에 문제가 발생하는 질환이라고 볼 수 있습니다.

 

실장 질환은 심장에 직접적으로 영향을 끼치며, 주로 고혈압, 당뇨병, 고지방혈증, 비만, 흡연, 유전적 요소, 스트레스 등과 깊은 연관이 있습니다. 그리고 실장 질환은 사망율이 높기 때문에 초기에 증상이 나타나면 그 즉시 병원에 가서 의료전문가와 진단을 받고 치료를 하는 것이 바람직 합니다.

 

 

심장 질환 종류가 다양하다?

심장 질환은 다양한 종류가 있으며, 모두 심장에 직접적인 영향을 끼칩니다. 종류에는 많이들 알고 계실 고혈압, 심부전증, 부정맥, 심근염, 심근경색 등이 있습니다. 고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 있는 상태로, 계속적으로 심장에 부담을 가하고 동맥을 손상 시킬 수 있습니다.

 

심부전증은 심장이 효과적으로 혈액을 공급하지 못하거나 심장 기능 자체가 감소한 상태를 말합니다. 그리고 심근염, 심근경색은 심장 근육에 염증이 생겨 심장의 기능이 저하되는 상태, 심장 근육에 혈액 공급이 차단되어 심장 근육 조직이 손상된 상태를 말합니다.

 

그 외에도 선천적으로 존재하는 심장 구조의 이상, 심장 판막에 이상이 생겨 혈액의 흐름을 방해하는 상태도 포함이 됩니다. 종류가 다양한 만큼 모두가 위험함으로 증상이 발견되거나 의심이 들면 그 즉시 전문의사와 상담하고 진료를 받는 것이 중요합니다. 항상 질병은 의심되는 즉시 병원에 가는 자세가 되어야 합니다.

 

심장 질환의 종류

• 고혈압
• 심부전증
• 심근염
• 심근경색
• 부정맥
• 심장 판막 손상

 

 

 

 

심장 질환 증상은 어떻게 되나요?

심장 질환의 종류가 다양한 만큼 증상들도 다양합니다. 각각의 증상정도 차이에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 심장 근육에 혈액 공급 부족으로 가슴 통증이나 답답함 압박감 등이 나타난다고 합니다. 이러한 증상은 심근경색과 협심증에 관련될 확률이 높다고 합니다.

 

그리고 심장 기능 저하로 인해 호흡 곤란이 발생할 수 있으며, 일상 행동을 할 때에도 호흡이 곤란한 경우를 경험 할 수 있고, 심장이 충분한 혈액을 몸에 공급하지 못해 피로하거나 무기력함을 느낄 수 있습니다. 또, 불규칙한 심장박동, 부종(다리나 발목 부위의 부종), 두통 등이 있습니다.

 

심장 질환의 증상은 환자의 연령, 치료시기, 질병의 심각한 정도, 유형에 따라 다를 수 있고, 의심이 드는 경우 병원에 가서 전문의에 진료를 받고 치료하는 것을 권합니다.

 

심장 질환 증상

• 가슴 통증, 압박감, 답답함
• 두통
• 부종
• 피로감 
• 호흡곤란
• 부정맥

 

 

 

심장 질환 치료는 어떻게

 

 

심장 질환의 치료는 심장 질환의 종류와 심각도에 따라 치료하는 방법이 달라질 수 있습니다.  혈압을 관리하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물치료를 한다거나 심장 수술, 스텐트 삽입 등 수술을 할 수도 있습니다.

 

그리고 규칙적인 운동과 식습관, 금연, 금주, 스트레스 감소를 하면서 관리를 할 수 있습니다.무엇보다 치료를 받을 땐 치료에 집중하는게 중요합니다. 의사와 상담하고 관찰을 하며 진료하고 치료하는데 적극적인 자세를 취해야 합니다.

 

심장 질환 치료

• 약물 치료
• 수술적 치료
• 규칙적인 운동 식습관
• 금주 금연
• 정기적인 진료 및 치료에 대한 의지

 

 

 

심장 질환 예방하려면

심장 질환을 예방하기 위해 신경을 많이 써야 하는 부분은 식습관 관리 입니다. 특히 콜레스테롤 수치를 관리해 주는게 중요한데요. 콜레스테롤은 중성 지방 수치, LDL 수치, HDL 수치가 있습니다. LDL 수치를 낮게 관리하는 반면 HDL 수치는 높게 관리 해주는게 필요합니다. 그래서 식습관을 신경을 써야 합니다.

콜레스테롤이 높은 음식의 섭취를 줄이고 채식 위주의 식단을 구성하는 것이 효과적 입니다. 육류보단 채소 위주, 밀가루 같이 정제된 탄수화물 보다는 복합 탄수화물 위주로 식단을 구성하는 것이 현명합니다. 또한 싱겁게 먹는 습관을 가져 보심이 좋을 것 같습니다.

이렇게 하면 심장 질환의 원인이 되는 고혈압 및 당뇨도 관리 할 수 있어서 몸에 아주 이로운 행동이 될 것입니다.

그리고 흡연을 하시고 계시다면 금연을 해야 하고 금주 또한 같이 병행하는 것이 좋습니다. 또한 꾸준한 운동을 하시고 스트레스를 명상, 요가 등으로 해소하신다면 더욱 효과를 얻을 것 입니다.

여름보다는 겨울에 심장 질환 발생률이 더 높으니 추운날에 따뜻하게 몸을 해주시는 것이 좋겠습니다.

 

심장 질환 예방

• 건강한 식습관
• 흡연
• 금주
• 고혈압 당뇨 관리
• 정기적인 건강검진
• 추운날 따뜻하게 하기

 

 

 

심장 질환 가장 중요한 것은

심장 질환은 가장 중요한 것이 증상이 심하게 나타날 때는 혼자서 하기 어렵습니다. 이런 상황에서는 반드시 전문의에게 도움을 요청하고 정기적인 건강검진을 통해 심장의 상태를 전문의와 확인 하시고 치료 관리를 해주셔야 합니다.

그리고 치료를 받으면서 중요한 건 마음가짐인데요. 전문의가 처방해준 모든 것을 잘 챙겨먹고 나을 수 있다는 긍정적인 마음가짐과 치료를 하겠다는 적극적인 모습들로 건강한 몸을 되 찾으시는게 좋겠습니다.

 

괜찮다고 해서 식단이나 음주 흡연 등을 하려는 마음은 전혀 들지 않게 하셔야겠지요?

 

심장 질환에 대해 알아보았는데요. 나는 괜찮겠지라는 생각보다 뭔가 이상하다 싶으면 바로 병원에 가서 전문의에게 진료를 받기는 권장드립니다.

 

이 글은 서울특별시 서울의료원의 자료를 참고 하였습니다.