안구 건조증 원인 증상 치료, 안구 건조증 자연치유 가능한가!?
요즘 같은 시대에 컴퓨터나 스마트폰, 패드 등의 스마트 기기가 없이는 아마 살 수 없을 정도로 많이 사용하는 것으로 알고 있습니다. 눈을 뜨면 스마트폰, 패드 눈을 감기 전까지 스마트폰, 패드를 하는 경우가 많다고 생각합니다.
이런 스마트폰, 컴퓨터, 패드 사용은 이제는 어쩔 수 없는 사용이 되어 버린 것 같습니다. 그래서 사용을 자제하는 것 보다는 이것으로 부터 생길 수 있는 질병들을 조심하면서 사용하는 법을 알아야 합니다.
스마트폰과 컴퓨터 사용 들이 문제를 주는 것을 VDT증후군이라고 말을 합니다. 증상의 모든 것을 말한다고 생각을 하면 됩니다.
오늘은 그런 증상들 중 하나 인 안구 건조증에 대해 이 글을 통해 정보를 여러분께 드리려고 합니다. 장시간 스마트폰을 하다 보면 눈이 건조해지는 증상을 많이 겪었을 것입니다.
안구 건조증이 왜 나타나는지, 증상은 어떤지, 예방을 어떻게 해야 하는 지를 알고 스마트폰 컴퓨터 사용을 우리 몸이 아프지 않게 사용할 수 있기를 바랍니다.
이 글을 통해 많은 사람들이 도움을 받았으면 좋겠고 오래 건강하고 행복하게 살기 위해 예방하는 방법을 실천해 주셨으면 좋겠습니다.
안구 건조증 원인 증상 치료, 안구 건조증이란?
안구 건조증은 말 그대로 눈이 건조해 지는 것을 말합니다. 눈물이 분비가 잘 되지 않거나 눈물은 충분히 있는데 성분의 변화가 생겨 나타날 수도 있습니다.
현대 사회를 살고 있는 남녀노소 불문하고 모든 사람들이 겪을 수 있고 모든 사람들이 조심해야 합니다. 우리 몸이 건조해진다는 것은 다른 질병에 노출되기 쉽다는 말이기도 하기 때문입니다.
안구 건조증 원인 증상 치료, 안구 건조증 원인은 어떻게?
안구 건조증의 원인은 다양하게 존재합니다. 그래서 원인이 될 수 있는 것들에 대해 하나하나 설명을 해드리도록 하겠습니다.
첫 번째 노화로 인해 나타난다.
노화는 가장 흔한 원인 중 하나 입니다. 노화가 진행 됨으로 눈물의 양과 눈물의 상태가 변하게 되어 안구 건조증이 나타나게 됩니다.
두 번째 다른 질환에 의해 나타난다.
류마티스성 관절염, 쇼그렌 증후군, 루프스, 공피증, 당뇨병, 비타민 A 결핍증 등의 질병을 가지고 있다면 눈물 생산량에 영향을 줘서 안구 건조증이 나타날 수 있습니다.
세 번째 만성 결막염에 의해 나타난다.
만성 결막염을 가지고 있다면 점액 분비선 약을 담당하는 세포들이 줄어들 수 있어 점액 분비량이 떨어질 수 있습니다. 분비량이 떨어지게 되어 수분이 빠져 나가게 되어 안구 건조증이 나타날 수 있습니다.
네 번째 갑상선 질환에 의해 나타난다.
갑상선기능항진증으로 인해 안구가 커지고 돌출되는 증상이 나타나 눈물의 양이 줄어 들 수 있습니다.
갑상선기능저하증으로 인해 눈물의 생성 자체가 떨어질 수 있어 안구 건조증에 위험이 있습니다.
다섯 번째 다른 질환으로 인한 약물 복용에 의해 나타날 수 있습니다.
항생제, 이뇨제, 지사제, 고혈압 치료를 위한 베타차단제, 수면제, 피임약 등이 눈물 생성에 영향을 줄 수 있기 때문에 안구 건조증의 위험이 높아집니다.
여섯 번째 환경적 요인에 의해 나타난다.
특히 겨울철 난방 기기 사용으로 인해 건조한 환경이 만들어지거나, 연기, 먼지, 햇볕, 바람 등으로 안구 건조증이 나타날 수 있습니다.
그리고 독서나 컴퓨터, 스마트기기 사용을 할 때 눈을 자주 깜박여야 하는데 눈을 깜박이는 횟수가 줄어들면서 안구가 건조해져 안구 건조증이 생길 수 있습니다.
그 외에 눈물샘이 손상되었거나, 여성호르몬의 감소, 눈꺼풀 문제 등으로도 안구 건조증이 나타날 수 있습니다. 안구 건조증의 원인은 다양하기 때문에 난 어디에 해당하는 지 확인하고 치료 및 예방을 하는 것을 추천 드립니다.
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안구 건조증 원인 증상 치료, 안구 건조증 증상은 어떻게?
안구 건조증의 증상은 눈이 시리고 눈 안에 뭔가 들어간 것 같은 이물감이 느껴집니다. 눈을 찌르는 듯한 통증이 나타나고 건조한 상태가 계속 유지 됩니다. 평소 보다 쉽게 눈에 피로감을 느끼며 뜨는 것이 불편합니다.
그리고 눈을 뜨고 있을 때 보다 감았을 때 편안함을 느낍니다. 찬 바람을 맞거나 세차게 부는 바람을 맞게 되면 눈에서 눈물이 흘러내립니다.
안구 건조증이 심한 경우에는 두통이 나타날 수 있으며, 충혈된 눈이 지속됩니다.
안구 건조증 증상
- 눈이 시리고 눈 안에 뭔가 들어간 것 같은 이물감을 느낌
- 눈을 찌르는 듯한 통증이 나타남
- 눈이 계속 건조함
- 이 전보다 눈이 쉽게 피로해지며 잘 떠지지 않는다.
- 눈을 감고 있는 것이 편안함
- 찬 바람을 맞거나 세차게 부는 바람을 맞으면 눈물이 흐름
- 안구 건조증 심할 경우 두통이 나타날 수 있음
- 눈이 충혈이 계속해서 나타남
안구 건조증 원인 증상 치료, 안구 건조증 치료는 어떻게?
안구 건조증 치료는 건조해진 눈을 만드는 원인을 치료하는 것에서 시작이 됩니다. 그래서 건조함을 해결하기 위해 인공 눈물을 사용해서 건조해진 눈에 눈물을 공급해주며 치료를 할 수 있습니다.
인공 눈물은 휴대하기가 쉽기 때문에 불편함이 느껴지면 자주 눈에 넣어주는 것이 좋습니다.
그리고 눈꺼풀을 청소해 주는 방법이 있습니다. 눈꺼풀을 청소하게 되면 눈물의 지방층을 회복 시키는 효과를 볼 수 있어서 눈물의 증발을 막을 수 있고 안구 건조증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
면봉으로 식염수나 안과에서 처방 받은 약을 발라서 눈꺼풀 청소를 해줄 수 있습니다.
또 눈물이 배출되는 눈물점을 막으면 효과를 볼 수 있기 때문에 눈물점을 제거할 수 있는 기구를 삽입해 일시적 또는 영구적으로 막는 방법을 사용할 수 있습니다.
안구 건조증 원인 증상 치료, 안구 건조증 예방은 어떻게?
안구 건조증을 예방하고 관리하기 위해서는 환경적인 요인을 많이 신경을 써야 합니다. 먼지가 많은 곳은 피하는데 어쩔 수 없다면 자주 눈을 흐르는 물에 씻어주거나 보안경을 착용하는 것이 좋습니다.
건조한 환경이라면 환기를 하거나 가습기를 사용해서 습하게 만들어 줘야 예방을 할 수 있습니다. 그리고 장시간 책, 컴퓨터, 전자 기기를 사용할 때에는 자주 깜박여야 된다하는 생각을 가지고 깜박여 줘야 합니다.
그리고 시간을 정해두고 눈의 피로를 풀어주면서 진행하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 예방에 도움을 주고 비타민 C, 블루베리, 견과류, 생선 등 항산화 식품을 섭취하는 것 또한 예방에 도움을 줍니다.
안구 건조증 예방
- 먼지가 많은 장소는 피한다.
- 먼지가 많은 장소에서 일을 한다면 자주 흐르는 물에 씻어주거나 보안경 착용
- 환기, 가습기 등으로 건조하지 않은 환경 만들기
- 장시간 독서, 컴퓨터, 스마트 기기 사용 시 눈을 자주 깜박여 준다.
- 장시간 독서, 컴퓨터, 스마트 기기 사용 시 시간을 정해 눈의 피로를 풀어준다.
- 충분한 휴식 취하기
- 비타민C, 블루베리, 생선 등의 항산화 식품을 섭취한다.
안구 건조증 원인 증상 치료, 자주 묻는 질문
안구 건조증 자연치유 가능한가요?
- 안구 건조증은 자연치유가 되기는 힘듭니다. 오히려 안구 건조증이 더 심해질 가능성이 있기 때문에 인공 눈물, 눈꺼풀 청소, 눈물점 막는 것으로 치료를 해주는 것이 좋습니다.
안구 건조증 자가진단 할 수 있나요?
- 안구 건조증 자가진단은 할 수 있습니다.
- 눈이 자주 피로하고 눈곱이 잘 낀다. 눈이 뻑뻑한 느낌이 자주 든다. 눈이 자주 충혈 된다. 눈에 염증이 자주 난다. 시야가 흐리게 보이고 따가운 느낌과 시린 느낌이 든다.
- 나는 증상이 나타나는지 확인을 해보고 있다면 안구 건조증을 의심할 수 있습니다.
안구 건조증 완치 가능한가요?
- 안구 건조증 완치는 어렵다고 합니다. 치료 방법 인공 눈물, 눈꺼풀 청소, 눈물점 막는 방법으로 증상을 완화할 수는 있습니다. 본인에게 맞는 방법 그리고 예방법을 찾아서 증상을 완화 시키기 위해 노력을 해야 합니다.
안구 건조증 해결 방법은 어떻게 되나요?
- 안구 건조증을 해결하려면 건조한 환경에서 가습기, 환기를 통해 예방하고, 먼지가 많은 곳은 가지 않는게 좋으며, 장시간 전자 기기 사용 시 눈을 자주 깜박이고 시간을 정해서 휴식을 취해야 합니다. 그리고 충분한 잠을 자는 게 좋으며 비타민C, 블루베리, 견과류, 생선 같은 항산화 식품을 섭취하면서 해결을 하는 것이 좋습니다.
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