생활 꿀팁에 대한 정보를 제공합니다.
때 아닌 ‘빈대 공포’가 전국으로 번지고 있는 만큼 우리집은 괜찮은가 하는 걱정이 들이 많으실 것 같은데요? 대학교 기숙사를 시작으로 사우나, ktx 까지 빈대가 나타나면서 빈대의 공포가 확산 되고 있습니다.
이제는 수도권까지 빈대 관련 피해가 늘고 있어 걱정을 더욱 늘어나고 있는데요. 빈대에 대한 소리를 거의 들어 보지 못한 우리나라에서 왜 갑자기 빈대가 늘어나고 있는 걸까요?
우리나라는 살충제 방역 보편화, 주거 환경 공중 위생 개선을 시작한 1970년 대 이후 빈대를 보기도 어렵고 언급도 잘 안 했습니다.
그래서 갑자기 왜 빈대에 대한 공포가 확산 되기 시작한 것 인지, 우리 집은 괜찮은지, 그리고 예방을 하려면 어떻게 하는지 이 글을 통해 알려 드리려고 합니다.
불안한 분들께 증상이 나타나는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
날씨가 갑자기 추워지고 일교차도 커지는 요즘 딱 감기에 걸리기 좋겠다 하는 계절이 다가 온 것 같습니다. 날이 추워져서 잠을 잘 때 문을 열고 자거나 온도를 맞춰 잠을 자지 못하면 일어났을 때 컨디션이 좋지 않고 목이 아프고, 콧물이 나는 분들이 많이 있을 것 같습니다.
이때 목 안의 통증, 콧물과 기침, 증상과 함께 고열이 동반된다면 단순 감기를 넘어 독감이 의심될 수 있으므로 꼭 병원을 찾아가 진료를 받으셔야 합니다.
독감의 경우 일반 감기와 달라 심한 합병증을 유발할 수 있어서 빨리 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.
특히 영유아나 임산부, 노인, 호흡기 질환과 심폐 질환을 앓고 있는 분, 당뇨병 등 만성질환을 가지고 계신 환자가 독감에 걸리게 되면 합병증으로 인한 사망까지 발생할 수 있어 각별히 주의 하셔야 합니다.
이 글에서 독감 증상과 종류 예방 접종 주사와 예방 수칙 등을 설명해 드릴 테니 꼭 참고하시어 독감을 피해가셨으면 좋겠습니다.
도움이 필요하신 분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
한 밤중에 잠을 잘 청하고 있었는데 화장실 때문에 일어나는 경우 많이 있으신가요? 자다가 깨서 화장실에 갔다가 오면 잠이 달아나 버려서 다시 잠자기는 힘들고 휴대폰을 만지면서 어렵게 잠을 청하지는 않으신가요?
그렇게 다음 날 졸리고, 피곤하고 정상적인 생활을 하지 못하는 경우가 빈번하게 발생하곤 하지요. 그래서 이 잠을 방해하는 밤에 화장실을 가는 행동들을 가지고 얘기를 해보려고 합니다.
이러한 증상은 야뇨증이라고 하는데요. 그래서 이 야뇨증 때문에 고생인 분들을 위해 야뇨증을 발생 시키는 원인을 분석하고 그 에 따른 예방법을 가르쳐 드리려고 합니다.
이 글을 통해서 내가 야뇨증의 원인들이 있다고 생각이 드시면 예방을 하는 방법을 통해서 예방하고 편하게 잠을 청하셨으면 좋겠습니다.
도움이 필요하신 분들에게 도움이 되는 글이길 바라봅니다.
재채기를 하다가 양치질을 하다가 누런 쌀알 같은 이물질이 튀어나왔다고 하시는 분 있으신가요? 그런 경험을 하시고 입 냄새 또한 많이 난다고 하시는 분 있을까요?
바로 이 누런 쌀알 같은 이물질이 입 안의 편도에 있는 구멍에 박혀 있다가 재채기나 양치질 그리고 구역질을 할 때 나올 수 있는 편도결석입니다.
나는 치아 관리를 잘하고 속에도 문제 없는데 입냄새가 나서 고생이신 분들 많을 것 같습니다. 이 편도결석이 그 원인이 되는 경우가 상당히 많습니다.
그래서 이러한 편도결석이 자주 생겨서 일상 생활을 하는데 어려움을 겪어나 고난이 많으신 분들을 위해서 편도결석이 덜 생길 수 있게 하는 방법을 몇 가지 가지고 와서 설명 드리려고 합니다.
편도결석 때문에 힘들었을 분들께 이 글이 도움이 되었으면 하는 바람입니다.
코로나가 끝난 이 후 야외 활동에 제약이 없어 회식을 하거나 모임을 자주 하는데요. 이런 자리에서 술이 또 빠질 수 없게 되겠지요? 그래서 술을 먹는 날이 잦아 질 것 같은데요.
이럴 때 일 수록 내 간을 보호하는데 신경을 써야 합니다. 왜냐하면 간은 기능의 80%가 손상되어야 비로소 증상을 보이는 경우가 많습니다. 그래서 ‘침묵의 장기’라는 닉네임도 가지고 있는데요.
손상이 되고 있을 때는 자각을 하기 힘들어서 미리미리 간을 보호 해야하는데요. 그래서 잦은 회식과 모임 자리에서 술 먹는 횟수가 늘어나고 있는 지금 우리는 침묵의 장기 간을 보호 해야겠다는 생각을 해야 합니다.
오늘은 이러한 간에 도움 되는 밀크씨슬에 대한 얘기를 해볼까 하는데요. 밀크씨슬의 효과는 무엇이며 효능, 복용방법에 대해 알려드리겠습니다.
간이 망가져 이상 신호가 오기 전 우리 간을 미리 보호하고 건강하게 오래오래 행복하게 살기 바랍니다.
점점 발병률이 증가하는 추세에 있어, 현대 사회에서 문제가 되고 있는 치매에 대해 조금 알아보려고 합니다.
치매는 완치하는 치료법이 아직까지는 나오지 않아 더욱 걱정스럽고 문제가 되는 질병 중 하나 인데요. 진료시기가 중요하고 또한 나 스스로가 예방하는 것이 상당히 중요합니다.
그래서 오늘 치매 예방에 도움을 주는 음식과 피해야 하는 음식을 알아보려고 합니다. 증상을 완화할 수 있게 도움을 주는 음식들이니 이 글에서 정보를 얻으시고 식사를 할 때 챙겨 봄이 어떨까 합니다.
이 글을 통해서 도움이 필요하신 분들이 도움을 많이 받으셨으면 하는 바람입니다. 또한 오래오래 건강하고 행복하게 살아갔으면 좋겠습니다.
고지혈증은 나이가 들면 생기는 질병이다 라고 알고 계신 분들이 많지 않을까 싶습니다. 하지만 최근에는 서구화된 식습관과 운동 부족, 그리고 음주 문화 등으로 인해 30대 성인들의 약 반정도가 고지혈증을 앓고 있다고 해요.
게다가, 갑작스럽게 발생한 코로나로 인해 잦은 배달 음식과 야외활동을 못하게 되어 소아청소년들의 고지혈증도 급증을 했다고 해요. 이 전과 달리 식습관과 생활 패턴이 달라지며 고지혈증은 더 이상 나이가 들면 생기는 질병이 아니게 됐습니다.
그래서 우리는 ‘젊으니깐 괜찮겠지?’ 라는 생각을 이제는 접으시고 젊었을때부터 나의 건강은 내가 지켜야 한다는 생각을 하셔야 합니다.
오늘은 나이와 상관없이 많이 걸리는 질병인 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 추천하려고 합니다. 식습관과 생활 패턴을 고치는 것
만으로도 질병이 걸릴 확률을 현저하게 줄일 수 있습니다.
좋은 음식을 기억해서 매일 먹지는 못하더라도 반찬으로 아니면 간식으로라도 먹을 수 있게 만들었으면 좋겠습니다. 우리 모두 건강한 몸으로 오래 사시길 바랍니다.
바쁘게 살아가고 있는 현대인이라면 누구나 한번쯤 입 안에 하얀 염증이 생기고 짠 음식 신 음식을 먹으면서 힘들었던 기억들이 있으실 거에요. 저 또한 고생을 많이 해보았는데요. 그것은 바로 구내염 입니다.
구내염은 우리나라 인구의 20~40%가 겪어봤다고 말 할 수 있을 만큼 흔한 질병인데요. 하지만 우리의 평상 시 행동을 조금만 고쳐도 예방할 수 있는거 아시나요?
그래서 오늘 왜 구내염이 걸리는지 나의 어떤 행동이 구내염을 더 잘 걸리게 하는지에 대해서 알아보려고 합니다. 평소 구내염으로 힘들었던 분들이 다음 설명을 보시고 구내염에서 조금이나마 벗어나셨으면 좋겠습니다.
이 글이 도움이 됐으면 좋겠습니다. 건강한 몸 만드시길 바랍니다.
췌장은 우리 몸 가장 깊숙한 곳에 숨어 있어서 어디 있는지 정확하게 모르는 분들이 많으실 겁니다. 췌장암은 발견이 쉽지 않은 암으로 악명이 높습니다. 그렇기 때문에 췌장암을 소리 없이 사람을 죽이는 병이라고 부르기도 하는데요.
췌장암은 초기, 중기 까지 증상이 나타나지 않고 상당히 진행이 되어야 증상이 나타난다고 하는데요. 그래서 본인 스스로 내가 췌장에 문제가 있는 것 같다고 발견하기가 쉽지 않습니다.
아무런 증상이 없었는데 건강 검진을 받다가 췌장암이 있다는 걸 알게 되시는 분들도 많다고 해요. 그리고 건강보험 심사 평가원에서 조사를 해 본 결과 진단을 받고 1년 내 사망률이 가장 높은 질병이 췌장암이라고 합니다.
췌장암이 있다는 걸 알더라도 치료가 힘든 암입니다. 그래서 오늘 미약한 신호지만 췌장암을 알 수 있는 몇 가지 신호를 가지고 와 봤는데요. 이런 증상이 있다면 반드시 검사 받아 보시고 전문의와 상담 진료 치료를 받으셔야 합니다.
신장에 대해서 아시나요? 신장은 우리 몸의 수분 전해질을 적정 상태로 유지 시켜주고 불필요한 노폐물을 소변으로 배출하는 역할을 하는 우리 몸에 중요한 장기입니다.
한마디로 말하면 우리 몸에서 여러가지 노폐물을 걸러주는 필터의 역할을 한다고 보면 됩니다. 그런데 만성신장병은 이러한 신장의 기능이 서서히 나빠져서 회복할 수 없는 상태를 말합니다.