영양제 정보를 제공합니다.
갑자기 푸른 하늘을 보거나 밝은 곳을 쳐다 볼 때 무언가가 앞에 나타나 시야를 방해 하는 느낌을 받아 본 적 있나요? 그것이 아지랑이 같기도 하고 점인 것 같기도 한 느낌을 받아본 적 있을까요?
이러한 증상이 나타나면 비문증을 의심해 볼 수 있습니다.
눈 앞에 점, 아지랑이, 동그란 모양, 날파리 등 시야를 가리는 무언가가 고개를 돌려도 시선을 다른 곳으로 돌려도 똑같이 나타나는 증상이 비문증 입니다.
이러한 증상이 나타나다가 사라지면 상관이 없는데 계속 지속적으로 나타나게 되면 눈에 문제가 있는 것일 수도 있기 때문에 병원에 가서 전문의와 상담 후 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것을 추천합니다.
오늘 이 글을 통해서는 비문증에 좋은 음식을 알려 드릴테니 비문증을 진단 받은 사람은 이 글에서 나온 정보를 바탕으로 식사를 할 때 추가를 해보시는 것을 추천 드립니다.
현대 사회를 살아갈 때 눈의 피로는 극심하게 올라갈 수 밖에 없습니다. 그 이유는 먼저 장시간 모니터, 스마트 기기를 사용하는 사람이 대부분이기 때문입니다. 일에 집중을 하거나 공부에 집중을 한다고 모니터, 스마트 기기를 보고 나서 잠깐 눈을 돌리게 되면 흐리게 보이고 약간의 어지러운 증상이 나타나는 것은 누구나 겪어 보았을 것이라고 생각합니다. 그리고 과도하게 받는 스트레스, 과음, 많은 … Read more
무더운 여름이 지나고 언제 그랬냐는 듯 선선해지고 시원해지고 추워지는 길로 가는 계절이 접어든 것 같아요. 이런 날에는 일교차가 심하기 때문에 호흡기 질환을 조심해 주셔야 합니다.
몸을 잘 관리하면서 제철 과일을 먹어보는 것을 어떨까 해서 감을 글 쓰기 주제로 가지고 와봤습니다. 감은 종류가 다양해요. 홍시, 곶감, 단감으로 감의 이름이 달라질 때 마다 영양이 달라지는 건 알고 계신가요?
그래서 오늘은 종류에 따라 영양분이 조금씩 달라지는 감에 대한 정보를 드리려고 합니다. 모르고 먹는 것보다 알고 먹는 것이 더 좋겠지요?
이 글을 읽고 감을 어떻게 먹으면 좋을 지 난 어떻게 감을 먹어야 할지 생각해보고 맞는 감을 드셔 보셨으면 합니다.
감에 대해 궁금해 하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
코로나가 끝난 이 후 야외 활동에 제약이 없어 회식을 하거나 모임을 자주 하는데요. 이런 자리에서 술이 또 빠질 수 없게 되겠지요? 그래서 술을 먹는 날이 잦아 질 것 같은데요.
이럴 때 일 수록 내 간을 보호하는데 신경을 써야 합니다. 왜냐하면 간은 기능의 80%가 손상되어야 비로소 증상을 보이는 경우가 많습니다. 그래서 ‘침묵의 장기’라는 닉네임도 가지고 있는데요.
손상이 되고 있을 때는 자각을 하기 힘들어서 미리미리 간을 보호 해야하는데요. 그래서 잦은 회식과 모임 자리에서 술 먹는 횟수가 늘어나고 있는 지금 우리는 침묵의 장기 간을 보호 해야겠다는 생각을 해야 합니다.
오늘은 이러한 간에 도움 되는 밀크씨슬에 대한 얘기를 해볼까 하는데요. 밀크씨슬의 효과는 무엇이며 효능, 복용방법에 대해 알려드리겠습니다.
간이 망가져 이상 신호가 오기 전 우리 간을 미리 보호하고 건강하게 오래오래 행복하게 살기 바랍니다.
점점 발병률이 증가하는 추세에 있어, 현대 사회에서 문제가 되고 있는 치매에 대해 조금 알아보려고 합니다.
치매는 완치하는 치료법이 아직까지는 나오지 않아 더욱 걱정스럽고 문제가 되는 질병 중 하나 인데요. 진료시기가 중요하고 또한 나 스스로가 예방하는 것이 상당히 중요합니다.
그래서 오늘 치매 예방에 도움을 주는 음식과 피해야 하는 음식을 알아보려고 합니다. 증상을 완화할 수 있게 도움을 주는 음식들이니 이 글에서 정보를 얻으시고 식사를 할 때 챙겨 봄이 어떨까 합니다.
이 글을 통해서 도움이 필요하신 분들이 도움을 많이 받으셨으면 하는 바람입니다. 또한 오래오래 건강하고 행복하게 살아갔으면 좋겠습니다.
고지혈증은 나이가 들면 생기는 질병이다 라고 알고 계신 분들이 많지 않을까 싶습니다. 하지만 최근에는 서구화된 식습관과 운동 부족, 그리고 음주 문화 등으로 인해 30대 성인들의 약 반정도가 고지혈증을 앓고 있다고 해요.
게다가, 갑작스럽게 발생한 코로나로 인해 잦은 배달 음식과 야외활동을 못하게 되어 소아청소년들의 고지혈증도 급증을 했다고 해요. 이 전과 달리 식습관과 생활 패턴이 달라지며 고지혈증은 더 이상 나이가 들면 생기는 질병이 아니게 됐습니다.
그래서 우리는 ‘젊으니깐 괜찮겠지?’ 라는 생각을 이제는 접으시고 젊었을때부터 나의 건강은 내가 지켜야 한다는 생각을 하셔야 합니다.
오늘은 나이와 상관없이 많이 걸리는 질병인 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 추천하려고 합니다. 식습관과 생활 패턴을 고치는 것
만으로도 질병이 걸릴 확률을 현저하게 줄일 수 있습니다.
좋은 음식을 기억해서 매일 먹지는 못하더라도 반찬으로 아니면 간식으로라도 먹을 수 있게 만들었으면 좋겠습니다. 우리 모두 건강한 몸으로 오래 사시길 바랍니다.
신장에 대해서 아시나요? 신장은 우리 몸의 수분 전해질을 적정 상태로 유지 시켜주고 불필요한 노폐물을 소변으로 배출하는 역할을 하는 우리 몸에 중요한 장기입니다.
한마디로 말하면 우리 몸에서 여러가지 노폐물을 걸러주는 필터의 역할을 한다고 보면 됩니다. 그런데 만성신장병은 이러한 신장의 기능이 서서히 나빠져서 회복할 수 없는 상태를 말합니다.
면역력은 일반적으로 우리 몸에서 다양한 감염과 질병으로부터 막아주는 역할을 하고 있어요. 그 외에 염증 조절, 자가 면역 질환 방지, 항암 효과, 면역 등 건강한 몸을 유지하고 관리하고 있어요. 하지만 면역력이 떨어진다면 쉽게 질병에 걸린다거나, 세균, 바이러스 등 다양한 형태로 질병이 쉽게 나타날 수 있습니다.
오늘날 힘든 시기를 겪고 무더운 여름이 지나 겨울로 향해가고 있는 지금 면역 체계가 흔들릴 수 있는 위험이 있어요. 특히 겨울철에는 면역 체계가 여름철보다 떨어질 수 있기 때문에 지금부터 관리하는 것이 바람직 합니다. 그러면 과연 어떻게 해야 면역력을 올릴 수 있을까요?
면역력은 다양한 방법으로 증진 시킬 수 있어요. 그 중에서 음식으로도 면역력을 향상 시킬 수 있다는 것 알고 있으신가요? 그래서 저는 면역력을 증진 시킬 수 있는 가장 쉬운 방법이라면 방법인 음식 섭취를 하면서 면역력을 증진 시켜, 우리 몸을 망가뜨리려고 하는 것에서 보호 할 수 있게 하려고 합니다.
지금부터 면역력을 증진 시킬 수 있는 음식을 추천해 보려고 합니다. 면역력 증진에 관심이 있으신 분들은 많은 도움을 받았으면 좋겠습니다.