경추 추간판 탈출증 원인 증상 치료, 목디스크 자가진단은!?
요즘은 일을 하거나 공부를 하거나 모든 작업을 할 때 노트북, 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 pc 등이 없으면 거의 모든 일을 할 수가 없을 때가 많습니다. 정보도 쉽게 얻을 수 있고 정리도 잘되고 무겁게 들고 다닐 필요도 없어서 우리의 삶의 질을 높이는데 도움을 주고 있다고 생각합니다.
저 역시 컴퓨터를 이용해서 글을 쓰고 정보를 얻고 공부를 하고 하고 있는 것 같습니다. 이제는 컴퓨터, 스마트 기기 등은 일상 생활에 한 부분을 차지하게 되었습니다. 정보를 쉽게 얻을 수 있고 시간을 절약할 수 있어 아주 유용한 부분들이 많이 있습니다.
하지만 장시간 이러한 컴퓨터나 스마트 기기를 사용하게 되면 똑같은 자세, 그리고 올바르지 않은 자세로 집중을 하게 됩니다. 하루만 그런 것이 아니라 생활에 일부분이기 때문에 거의 매일 그런 자세를 장시간 유지하게 될 수 밖에 없습니다.
바른 자세로 오래 앉아 있는 것은 문제가 전혀 될 수 없지만 바른 자세로 오래 앉아 있는 것이 힘듭니다. 그래서 자세를 계속 바꾸게 됩니다. 자세를 바꾸면서 점점 흐트러진 자세가 되기 때문에 잘못 위치에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
그래서 오늘은 컴퓨터, 스마트 기기를 장시간 사용하는 사람들에게 흔히 나타나는 ‘경추 추간판 탈출증’에 대해 알려드리고자 합니다. 경추 추간판 탈출증은 우리가 흔히 목 디스크라고 부르는 증상입니다.
경추 추간판 탈출증(목디스크)가 어떻게 생겨나는지, 증상은 어떠한지, 예방은 할 수 있는지에 대해 글을 통해 정보를 많이 얻어 가시길 바랍니다. 자세를 고치는 것으로도 예방을 할 수 있으니 기억을 잘해서 꼭 예방을 하시길 바랍니다.
이 글이 많은 사람에게 도움이 되었으면 좋겠고 여러분 모두 오래 건강하고 행복하게 살기를 바라며 정보를 드리도록 하겠습니다.
거북목 증후군 원인 증상 치료, 거북목 증후군 자가진단은 어떻게?!